Le Neurofeedback par électroencéphalogramme quantitatif (EEGq) est un entrainement cérébral visant à optimiser le fonctionnement du cerveau grâce à la neuroplasticité.

Il peut être proposé afin d’améliorer le fonctionnement cérébral dans le cadre de troubles neurodeveloppementaux (Ex : Trouble Déficitaire de l’Attention), de difficultés psychologiques (Ex : Trouble anxieux, troubles du sommeil) ou bien dans le but d’améliorer les performances cognitives et sportives (Ex : Planification, concentration).

La neuroplasticité – ou plasticité neuronale – peut se définir comme l’ensemble des manifestations qui traduisent la capacité des neurones à se modifier tout au long de la vie. Tous ces mécanismes contribuent à une adaptation des neurones à un environnement moléculaire, cellulaire et fonctionnel extrêmement changeant et par voie de conséquence à des modifications fonctionnelles.

Ainsi, chaque seconde, notre cerveau se modifie en fonction des expériences affectives et cognitives que nous vivons. C’est un processus physiologique d’adaptation du système soumis à l’influence de facteurs environnementaux, génétiques ou épigénétiques.

Mais la plasticité peut aussi être mise en œuvre lors de processus pathologiques en réponse à une lésion ou à un processus lésionnel, et comporte par nécessité une réorganisation des interactions neuronales afin de préserver au mieux les capacités fonctionnelles du système.

Dans notre cerveau, l’influx nerveux circule de façon rythmique. Les neurones s’activent ensemble, comme une pulsation, puis se calment et s’activent de nouveau ensemble. Ces mouvements peuvent être mesurés par un électroencéphalographe quantitatif (EEGq). L’intensité de l’activité cérébrale se manifeste donc par la fréquence de ces ondes en hertz (Hz), soit une ondulation par seconde.

Les cinq fréquences électriques principales sont associées à différents état mentaux:

• Les ondes Gamma : En lien avec l’état de perception maximale, fréquence optimale pour le fonctionnement cognitif du cerveau.
• Les ondes Bêta : En lien avec l’état de concentration et d’attention plus ou moins intense. C’est le mode de la résolution de problèmes et de la prise de conscience. Les fréquences hautes peuvent être en lien avec la présence d’anxiété.
• Les ondes Alpha : En lien avec l’état de relaxation légère et d’éveil calme, dans lequel le cerveau demeure prêt à effectuer une tâche. C’est l’état de la conscience individuelle au repos, de la visualisation et du rêve léger. Nous sommes dans ces ondes lorsque nous fermons les yeux pour nous détendre.
• Les ondes Thêta : En lien avec l’état de relaxation profonde et de méditation pour les plus expérimentés. C’est l’état utilisé en hypnose.
• Les ondes Delta: En lien avec l’état de sommeil profond sans rêve, de la maturation et de la récupération cérébrale.